หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
คุณสมบัติสินค้า:
คุงายะ อากิระ
หมวดหมู่ : พัฒนาตนเอง , Book , หนังสือจิตวิทยาและความสัมพันธ์ ,
แบรนด์ : WE LEARN
- เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ
- ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย
- กำหนด "วันขี้เกียจ" ให้ตัวเองเดือนละครั้ง
- กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก
- เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง
- ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน
- นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย
